Alimentatie Corecta In Timpul Postului (Craciunului)
Postul este o practica atat medicala, cat si spirituala folosita din cele mai vechi timpuri. Sunt multe variante de post care reprezinta pauza alimentara sau renuntarea doar la anumite produse alimentare, cele de origine animala daca vorbim de postul crestin. Postul Craciunului este un post destul de greu pentru ca suntem in anotipul Vata, adica avem nevoie de o alimentatia mai nutritiva, nu reducatoare, cum este teoretic cea in timpul postului. De aceea, este foarte important ca acest post sa fie tinut corect, astfel incat sa nu ajungem in 1 dintre urmatoarele situatii: 1. Sa ne subnutrim si sa cream deficiente, slabiciune, stres pentru organism, scade capacitatea de efort si de conentrare, scade imunitatea. 2. Sa ne hranim cu produse de post extrem de calorice din cauza nevoii de hrana nutritiva. Pentru ca nu ne saturam cu mancare de post, de obicei folosim in exces asa alimente ca: paste, paine, alte produse din aluat si de patiserie, margarina, cartofi, mult ulei la prepara
