Test: Ce dosha predominantă ai?

Click aici pentru a citi articolul de introducere despre conceptul de Dosha.

Citeşte cu atenţie următoarele afirmaţii în legătura cu cele trei tipuri de constituţie. Notează de la 0 la 2 pentru fiecare afirmaţie, în funcţie de cât fiecare se potriveşte cu personalitatea şi constituţia ta. Daca o afirmatie ti se potriveste perfect o notezi cu 2, dacă aşa şi aşa- cu 1 şi deacă deloc- cu 0. La sfârşit adună punctele ca să aflli ce dosha predominantă ai. Dacă ai punctaj maxim egal la 2 doshe, ai o constituţie mixtă. De asemenea este posibil să nu corespundă în totalitate constituţia fizică cu cea psihică, deşi de cele mai multe ori sunt la fel. Caracteristicele detaliate ale fiecărui tip de constituţie în articolul următor! De asemenea vor urma dietele specifice pentru fiecare. Stay tuned!

1. Vata

Dispoziţii ale corpului

1. Am o statură mică sau sunt foarte înalt
2. Sunt slab, am un corp nu foarte bine format (de ex. piept mic, umeri înguşti, şolduri înguşti)
3. Am o osătură uşoară, greutate mică
4. Capul meu este mic, fruntea îngustă
5. Sprâncenele mele sunt mici, rare şi nu au o formă bine definită
6. Genele mele sunt mici, uscate, dar rezistente
7. Părul meu este rar,  uscat, şaten, poate deveni aspru
8. Membrele mele sunt fine, palmele mici, uscate şi reci
9. Am ochi albaştru sau căprui, mici, vioi, expresivi
10. Am rapiditate în mişcare, sunt agil
11. Am părul fin, buclat, strălucitor
12. Am o piele fină, subţire, sensibilă la atingere (poate fi chiar străvezie)
13. Faţa mea e palidă, cu o nuanţă de maro
14. Buzele mele sunt subţiri, au o nuanţă închisă şi sunt vioaie şi expresive
15. Dinţii mei sunt mici, neregulaţi
16. Pielea mea este uscată, rece, aspră, pot apărea crăpături
17. Am o aversiune faţă de frig şi vânt
18. Transpir puţin, fără miros
19. Am o poftă de mâncare neregulată
20. Am un scaun neregulat, predispoziţie la constipaţie, gaze, balonare
21. E o problemă pentru mine să sar peste mese 
22. Îmi place mâncarea gătită, gustul fin şi delicat
23. Am un auz fin şi îmi place muzica
24. Am simţul pipăitului foarte dezvoltat
25. Am predispoziţie la stări de anxietate, stări depresive
26. Am imunitate slabă
27. Am nevoie de o doză mică de medicamente, se intîmplă să am reacţii adverse
28. Atunci când se schimbă timpul, când e vânt sau curent, mă doare capul, articulaţiile

Dispoziţii ale minţii şi ale psihicului:

1. Am o minte ageră, înţeleg totul rapid
2. Sunt foarte sensibil şi impresionabil
3. Am o memorie bună pe termen scurt
4. Mă exprim cu uşurinţă, rapid, fluent
5. Tind să vorbesc prea repede şi să pierd firul conversaţiei câteodată
6. Câteodată îmi este greu să mă concentrez, sunt distrată
7. Mă entuziasmez repede, acţionez repede, dar îmi este greu să duc până la capăt ceea ce am început
8. Sunt vesel, senin, vioi, jovial
9. Vântul şi schimbările anotimpului de multe ori mă inspiră, îmi declanşează imaginaţia
10.  Am un somn uşor, mă trezesc des, visez că zbor, am coşmare
11. Îmi place mişcarea, călătoriile, natura
12. Sunt o fire artistică
13. Nu sunt consecvent şi perseverent în ceea ce fac
14. Nu am rezistenţă, obosesc repede şi renunţ uşor
15. Am tendinţă să fiu dezordonat, să mănânc haotic
16. Îmi place când altcineva îmi gătesşte, dar sunt pretenţios la gust, mănânc cu toate cele 5 gusturi
17. Am des un somn agitat, mă trezesc des şi nu pot adormi până dimineaţa

2. Pitta

Dispoziţii ale corpului

1. Am o osătură,  înălţime şi greutate medie
2. Sunt bine făcut, am un corp atletic
3. Faţa mea are o nuanţă roşie, sunt roşu în obraji
4. Nu suport căldura şi soarele. Mă simt bine când e răcoare, la lumina lunii
5. Am un scaun regulat, cu predispoziţie la diaree
6. Transpir mult, transpiraţia are un miros puternic
7. Am ochi de mărime medie, verzi sau căprui, pătrunzători cu o formă ascuţită  ca la vulpe
8. Pielea mea este caldă, cu o nuanţă roz
9. Am predispoziţia de a face alergii, să am pielea inflamată, iritată, să am acnee
10. Am pistrui, aluniţe
11. Am părul destul de des, subţire, moale, strălucitor şi mătăsos
12. Am părul deschis cu o nuanţă roşcată
13. Am încărunţit prematur, îmi cade părul (poate fi legat de stres)
14. Capul meu este de mărime medie, mi-au apărut riduri pe frunte devreme
15. Genele mele sunt mici, subţiri
16. Buzele sunt de mărime medie, moi cu o nuanţă roşie
17. Dinţii mei sunt de mărime medie, gingiile sângerează des
18. Membrele îmi sunt calde, de mărime medie
19. Am un scaun regulat, cu tendinţă la diaree
20. Am o poftă de mâncare foarte bună, devin nervos dacă nu mănânc
21. Am predispoziţie la boli infecţioase, procese inflamatorii
22. Nu îmi e frig aproape niciodată
23. Am o vedere bună
24. Am dinţi de mărime medie, cu colţuri ascuţite
25. Îmi place mâncare picantă
26. Am o digestie foarte bună, stabilă
27. Îmi plac băuturile reci
28. Am o rezistenţă bună, datorită capacităţii mele de concentrare reuşesc să fac tot ce îmi propun

Dispoziţii ale psihiclui şi a minţii:

1. Am o voinţă puternică, sunt ambiţios, sunt în stare să mă impun
2. Am un temperament înflăcărat, coleric
3. Mi se întâmplă să conving oamenii contra voinţei lor
4.  Lucrez mult şi am tendinţă la surmenaj
5. Îmi place munca intelectuală
6. Sunt irascibil de multe ori şi  îmi exprim mânia
7. Sunt un lider bun, am predipoziţie să fiu  fanatic
8. Sunt un orator bun, vorbesc convingător, clar şi expresiv
9. Mă fascinează mai ales imaginile, culorile, îmi place pictura
10. Am un somn odihnitor. Nu dorm foarte adânc, dar dacă mă trezesc adorm repede la loc
11. Visez colorat
12. Îmi place sport
13. Îmi plac provocările
14. Am o inteligenţă dezvoltată, o minte pătrunzătoare şi critică
15. Visez deseori luptă, conflicte
16. Am o memorie bună
17. Acţionez cu un scop precis şi având motivaţia necesară

3. Kapha

Dispoziţii ale corpului

1. Sunt înalt, corpul meu este  puternic şi bine clădit
2. Am o greutate mare, am predispoziţie la îngraşare 
3. Am o osătură solidă şi grea
4. Am o piele elastică, rezistentă, catifelată, neteda
5. Pielea mea e groasă, albă si rece
6. Faţa mea e albă, palidă
7. Atunci când consum mâncare grasă şi grea mă îngraş
8. Pielea mea tinde să devină congestionată, am coşuri
9. Părul meu e des, gros, cu un luciu uleios
10. Am gene lungi, groase şi rezistente
11. Am ochi mari, umezi, albaştri sau negri, atrăgătoare
12. Dinţii mei sun mari, solizi, gingiile sunt moi, de culoarea roz
13. Capul meu e mare şi fruntea e lată
14. Am palme mari, mâini puternice
15. Unghiile mele sunt late, netede, groase şi rezistente
16.  Îmi place să mănânc, sunt pofticios (mai ales la dulce)
17. Nu îmi este greu să stau mult timp fără să mănânc
18. Am poftă de mâncare nu extrem de puternică, însă constantă
19. Am un scaun regulat, cu aspect uleios. Poate apărea constipaţia, un scaun vâscos
20. Rezist bine la bolile infecţioase
21. Medicamentele au un efect lent asupra organismului meu, de multe ori e nevoie de o doză mai mare
22. Am o transpiraţie moderată, fără un miros respingător
23. Sunt sensibil la frig şi la timp umed, îmi place soarele
24. Am deseori senzaţie de greutate şi de lentoare, sunt inert, somnoros
25. Am mătreaţă şi părul gras
26. Am o digestie proastă, simt greutate după masă
27. Dorm profund, mi-e greu să mă trezesc dimineaţa, am nevoie de multe ore de somn (mai mult de 7)
28. Rezist bine atât la căldură, cât şi la frig, însă îmi place mai mult vreme caldă.

Dispoziţii ale minţii şi ale psihicului:

1. Sunt calm, echilibrat, răbdător
2. Am tendinţa să fiu sentimental, să mă ataşez uşor, sunt romantic
3. Sunt o persoană conservatoare, loială
4. Om o minte echilibrată, liniştită
5. Memorez greu, dar nu uit (am o memorie pe termen lung foarte buna)
6. Vorbesc lent, clar, moderat. Am o voce plăcută, adâncă, melodioasă
7. Îmi place să merg până la esenţa lucrurilor, sunt perseverent. 
8. Nu-mi stă în fire să abordez superficial o problemă
9. Tind să mă ataşez emoţional de oameni, de lucruri. Pot fi jelos sau sa-mi fie greu să mă despart de cineva/ceva
10. Visez puţin, de cele mai multe ori lucruri plăcute
11. Acţionez lent, durează mult până încept sau schimb ceva, dar sunt foarte rezistent şi termin ceea ce am început
12. Am stări de tristeţe şi melancolie
13. Am mulţi prieteni, cu unii păstrez legatură de foarte mulţi ani
14. Nu îmi place să vorbesc mult sau în public
15. Mişcările mele sunt calme şi măsurate, vocea joasă şi monotonă
16. Îmi place apa, sporturi care se practică pe apa
17. Îmi place business, sunt priceput la a face bani sau job-ul meu e legat de bani (lucrez la bancă spre exemplu)

PS. Am încercat să simplific întrebările din mai multe teste de constituţie, de ex. întrebarea ,,ai toate mucoasele bine irigate etc'' nu e chiar pe înţelesul tuturor :). Să-mi spuneţi dacă vi se par clare şi dacă mai e nevoie să adaug sau să reformulez întrebările!

Vă îmbrăţişez cu mare drag,
Tania