Anotimpul Vata e în toi


sursa: healthandphysicaleducationteacher.
Dragii mei cititori, nu uitaţi că anotimpul Vata e în toi: vreme rece, uscată, vânt. Văd tot mai mulţi în jurul meu răciţi bocnă, ceea ce înseamnă că Vata a crescut foarte mult. Aşa că vă invit să folosiţi informaţiile din articolul despre anotimpul Vata(click) şi mai ales:
  • Faceţi cald în casă, dar atenţie la umiditatea aerului. Dacă faceţi prea cald şi aveţi termopane, aerul din încăpere va fi foarte uscat. Vă sfătuiesc să folosiţi un umidificator al aerului, mai ales dacă ştiţi că aveţi predispoziţie la răceala.
  •  Îmbrăcaţi-vă bine, mai ales protejaţi mâinile, picioarele, părţi ale corpului expuse. 
  • Folosiţi o cremă hidratantă când ieşiţi afara, dar cel mai bine uleiurile naturale.
  • Excludeţi dacă e posibil tot ce deshidratează: cafea, ţigări, alcool etc.
  • Mâncaţi mâncarea caldă şi consistentă, evitaţi fast-food (inclusiv covrigi, gogoşi etc)
  • Folosiţi alimente care încălzesc, mai ales ghimbir proaspăt (ca ceai, cu miere, în mâncare etc). Kapha pot consuma liniştit şi: ridiche neagră, hrean, diverse feluri de ceapă, usturoi, ardei iute, muştar.
Vă îmbrăţişez cu drag!

Comentarii

Postări populare